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ダイエット方法

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食事バランス

一般的な食生活の食事バランスは朝→昼→晩とカロリー量が高くなると思います。しかし本来これはダイエットには良くない食事バランスなのです。

夜は少なめの食事を！

ダイエット向きの食事バランスは
朝・昼をしっかりと食べ夜を少なめに食べる。 これは食事ダイエットの鉄則です。
同じカロリー量でもダイエット効果は大きく変わってきますし、この食事バランスの方が健康にも良いのです。